美肌にコラーゲン
美肌になるためにはコラーゲンが良いってテレビなどでよく見ます。
そもそもコラーゲンって、いったい何？
コラーゲンは、私達の体の中に含まれているたんぱく質で、体内のたんぱく質量の中の大体２０〜３０％がコラーゲンなのです。
コラーゲンの半数近くが皮膚に、２０％程度が骨や軟骨などです。
コラーゲンは細胞の新陳代謝を良くする働きをしているので、コラーゲンの働きを高めることは、皮膚の活性化につながるのです。
皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つの構造から成っており、普段目にしているのは表皮の部分ですが、一番重要な部分はその下の部分の真皮なのです。
真皮の７０％はコラーゲンで保たれており、コラーゲンの働きが悪くなると変形を起こして、水分を保っている場所が狭くなっていきます。
水分を保っている場所が狭くなっていくと美肌の水分が減って保湿効果が落ち、乾燥肌になり、いろいろな美肌のトラブルを引き起こす原因となってしまうのです。
美肌を保つためには、コラーゲンはとても重要な成分というわけですが、年を重ねるごとにバランスが崩れて、新しいコラーゲンが作られにくくなります。そして、
４０才ぐらいになると、２０才の人の半分の量にまで減少するといわれているのです。
古いコラーゲンが多く体内に残りますが、古いコラーゲンでは柔軟性がなく、保水力も落ちていて、十分な機能を果たしてくれなくなるのです。
コラーゲンの機能の低下は、美肌への影響、また皮膚だけでなく、血管や骨、目にも影響を及ぼしてくるのです。
血管の弾力が失われて高血圧や動脈硬化を引き起こしたり、骨の組織がもろくなって、骨粗しょう症になったり、白内障の原因になったりしてしまいます。
健康を維持するための方法として、コラーゲンを補充することはとても美肌を作るためには効果的なのです
